Se détendre rapidement et profiter d'une réparatrice nuit de sommeil est un véritable rêve. Mais il est parfois difficile de s'endormir aussi facilement que un bébé. Heureusement, quelques astuces simples peuvent vous aider à atteindre le sommeil profond et bénéficier d'une nuit réparatrice. Développez une routine du soir relaxante :